Gegužės 10 d. visame pasaulyje minima tarptautinė Judėjimo sveikatos labui diena. Šios dienos minėjimą 2000 m. inicijavo Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) siekdama skatinti visuotinį fizinį aktyvumą, o nuo 2002 metų įvairaus pobūdžio minėjimai organizuojami daugumoje pasaulio valstybių.
Žmogaus kūnas yra pritaikytas judėti, todėl jam reikia reguliarios fizinės veiklos, kad gyvybinės funkcijos veiktų sklandžiai. Mokslo tyrimais įrodyta, kad fizinis aktyvumas, sveikata ir gyvenimo kokybė, yra glaudžiai susiję. Fizinis aktyvumas veiksmingai mažina riziką susirgti lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis, padeda išsaugoti psichikos sveikatą, palaiko širdies ir kraujagyslių sistemos ir kvėpavimo sistemos būklę bei raumenų jėgą, mažina osteoporozės riziką, depresijos simptomus. Tačiau fizinės veiklos stoka ilgainiui gali sukelti fizinės ir psichikos sveikatos sutrikimus bei diskomfortą.
Daugelyje ekonomiškai išsivysčiusių pasaulio šalių lėtinės neinfekcinės ligos jau pasiekė epidemijos lygį. To priežastimi gali būti spartūs gyvenimo pokyčiai, susiję su sėdimu gyvenimo būdu tiek namuose, tiek darbe, nuolat mažėjančiu fiziniu aktyvumu, kurį ypač padidino pasaulinė pandemija. Intensyviu informacinės ir komunikacinės technikos naudojimu tiek darbe, tiek buityje; nepalankia sveikatai ir nesaikinga mityba bei didėjančiu antsvoriu ir nutukimu. Todėl visame ekonomiškai išsivysčiusiame pasaulyje mokslininkai bei medicinos praktikai aktyviai ieško efektyvių, paprastų ir nebrangių sveikatos išsaugojimo būdų. Moksliškai pagrįstų įrodymų tikrai pakanka tvirtinti, kad vienas iš patikimų lėtinių neinfekcinių susirgimų prevencijos būdų – fizinis aktyvumas.
PSO nurodo kelis svarbiausius tikslus, kurių siekiama minint Judėjimo sveikatos labui dieną vietiniu, nacionaliniu ir pasauliniu lygiu:
- Didinti gyventojų informuotumą apie fizinio aktyvumo naudą kryptingai vykdant lėtinių neinfekcinių ligų prevenciją.
- Skatinti sistemingai vykdyti nacionalines arba PSO fizinio aktyvumo rekomendacijas.
- Propaguoti fizinio aktyvumo naudą pateikiant konkrečių gerosios praktikos pavyzdžių ir jais aktyviai dalijantis.
- Nuolat didinti gyventojų, kurie aktyviai, nuolatos dalyvauja įvairiose fizinio aktyvumo veiklose, skaičių bei pateikti konkrečias fizinio aktyvumo rekomendacijas įvairioms socialinėms ir amžiaus grupėms (mokykloms, vietos bendruomenėms, darbdaviams, seniūnijoms, nevyriausybinėms organizacijoms ir pan.).
- Nuolat skatinti sveikatai palankų gyvensenos būdą, mėgėjų sportą ir bendrąjį fizinį aktyvumą, atkreipiant dėmesį į sveikatos problemas, ypač akcentuojant smurto, nervinės įtampos, socialinės izoliacijos, tabako ir alkoholio vartojimo, nesveikos mitybos įpročių prevenciją.
Lietuvoje ši diena taip pat minima, kasmet organizuojant įvairiausius fizinio aktyvumo renginius bei akcijas. Kėdainių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras siekia, kad šios dienos renginiai būtų nevienkartiniai, o gyventojai turėtų galimybę formuoti sistemingus, proporcingus ir taisyklingus fizinio aktyvumo įpročius, kuriuos gali panaudoti asmeniškai mankštinantis arba dalyvaujant organizuojamose veiklose.
Parengė Visuomenės sveikatos specialistė vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą Sonata Aleknaitė pagal SMLPC informaciją.
