Mūsų adresas

Budrio g. 7, 57164, Kėdainiai

Telefonas ir faksas

(8 347) 57 186
(8 685) 77 209

Share on facebook
Share on email
Share on print

PASAULINĖ ŠIRDIES DIENA

Rugsėjo 29-ąją Pasaulinės širdies federacijos iniciatyva minima Pasaulinė širdies diena. 2020 metų šūkis – „Su širdies ir kraujagyslių ligomis kovokime iš širdies“.

Širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKL) Lietuvoje, kaip ir visoje Europoje, buvo ir tebėra pagrindinė mirties priežastis. Pagal  sergamumo  ir  mirtingumo nuo širdies  ir kraujagyslių  ligų rodiklius  Lietuva  priklauso didelės rizikos zonai. Dėl šių ligų mūsų šalyje kasmet įvyksta 56,1 procentas visų mirčių. 2019 m. Kėdainių rajone ligotumas lėtinėmis reumatinėmis širdies ligomis buvo 0,9 asm. /1000 gyventojų, kai tuo tarpu Lietuvoje 0,62 asm. /1000 gyv. Mūsų rajone šia liga sirgo 2017 m. – 41 asmuo, 2018 m. – 27, 2019 m. – 38. 2019 m. rajone ligotumas dėl ūmaus ir pakartotinio miokardo infarkto buvo 3,82 asm. /1000 gyventojų, o Lietuvoje – 3,45 asm. /1000 gyv.

Rajone dėl hipertenzinės širdies ligos 2017 m. mirė 19 asmenų, 2018 m. – 24 asmenys, 2019 – 14 asmenų. Dažniausiai nuo šios ligos miršta moterys, nei vyrai. Nuo ūminio miokardo infarkto 2017 m. mirė 13 asmenų, 2018 m. – 19, 2019 m. – 17. Rajone pastebimas didelis mirtingumas dėl lėtinės išeminės širdies ligos (2017 m. – 270 asmenų, 2018 m. – 245, 2019 m. – 272). Nuo šios ligos taip pat daugiausia miršta moterys, nei vyrai.

Rizikos veiksnių įtaka širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimui įrodyta seniai. Liga  prasideda  ne nuo  skausmų  krūtinėje  ar  širdies  infarkto,  bet  gerokai anksčiau – nuo  žalojančio  įvairių  rizikos veiksnių  poveikio  vidinei  kraujagyslės  sienelei – endoteliui. Rizikos  veiksnys – tai neigiamas asmeninis  ir  aplinkos  poveikis,  paskatinantis aterosklerozės  išsivystymą ir  sukeliantis širdies ir kraujagyslių ligas. Išskiriami trys pagrindiniai rizikos veiksniai: kraujo riebalų arba lipidų  perteklius  (dislipidemija),  padidėjęs  kraujospūdis  (hipertenzija)  ir  rūkymas.

Profilaktika. Šviežiose  daržovėse,  vaisiuose,  grūduose,  ankštiniuose  gausu  antioksidantų  (vitaminų, flavonoidų, katechinų ir kt. medžiagų), saugančių nuo aterosklerozės ir kitų kraujotakos ligų. Antioksidantai  mažina  cholesterolio  kiekį,  neleidžia  susidaryti  kraujo  krešuliams,  padeda išvengti uždegimo, saugo organizmo ląsteles nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio ir stabdo senėjimo procesus. Stipriausiomis antioksidacinėmis savybėmis pasižymi vitaminai E ir C bei selenas. Vitamino E gausu  žalialapėse  daržovėse,  grūduose,  aliejuje,  riešutuose.  Vitamino  C  daugiausia  citrusiniuose vaisiuose, braškėse, juoduosiuose serbentuose, spanguolėse, pomidoruose, kopūstuose, erškėtuogėse. Seleno gaunama su mėsa, ypač su vištiena, grūdiniais produktais, sėlenomis, žuvimi. Taip pat širdžiai būtini mikroelementai –kalis ir magnis. Kasdien su maistu turi būti gaunama apie 2,5 g kalio ir 300 mg magnio. Kalis  padeda  palaikyti normalų  kraujospūdį,  reguliuoti  širdies  ritmą,  gydyti  nuo  padidėjusio  kraujospūdžio.  Daugiausia  kalio  yra bananuose, bulvėse, džiovintuose vaisiuose (slyvose, razinose), pomidoruose, kopūstuose, riešutuose. Labai svarbu tikrinti gliukozės kiekį kraujyje, nes jei cukrinis diabetas  nustatomas  ir pradedamas gydyti laiku, tai gali sumažinti koronarinės širdies ligos grėsmę ir pagerinti jau sergančiųjų šia liga prognozę.

Visuomenės sveikatos biuras kviečia visus pasirūpinti savo širdies sveikata, pasidomėti ir pagal galimybes užsiregistruoti į Sveikatos stiprinimo programą, skirtą širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto profilaktikai.

Visuomenės sveikatos specialistė,

vykdanti visuomenės sveikatos stebėseną

Daiva Mickevičienė

Taip pat skaitykite

PASAULINĖ MAISTO DIENA

Kasmet spalio 16-ąją minima Pasaulinė maisto diena. Šią dieną siekiama priminti visuomenei, kaip svarbu atkreipti dėmesį į tuos, kurie kenčia badą, bei

PASAULINĖ RANKŲ PLOVIMO DIENA

Spalio 15 – oji yra pasaulinė rankų plovimo diena. Kiekvienas turi žinoti, kodėl būtina ir kaip tinkamai plauti rankas. Rankų plovimas užkerta

Informuojame, kad šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Sutikdami, paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau. Savo duotą sutikimą bet kada galėsite atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus. Daugiau informacijos

SLAPUKŲ POLITIKA Mūsų interneto svetainėje naudojame slapukus (angl. cookies), todėl šiame skyriuje jums pateikiama informacija apie tai, kas yra slapukai kaip jie naudojami ir kaip jums apsispręsti, ar slapukus palikti, ar pašalinti. Kas yra slapukai? Slapukas (angl. cookie) – tai mažas tekstinis failas, kurį interneto svetainė įrašo į Jūsų kompiuterio arba mobilaus prietaiso naršyklę, kai Jūs apsilankote svetainėje. Sekantį kartą apsilankius svetainėje šis failas gali būti nuskaitytas, kad svetainė galėtų atpažinti Jūsų kompiuterį ar mobilųjį prietaisą. Slapukai įprastai naudojami šiais tikslais: Techniniai slapukai: padeda rodyti jums svetainę, padeda užtikrinti jos funkcionalumą, sukurti vartotojo paskyrą, prisijungti ir tvarkyti užsakymus. Šie techniniai slapukai yra būtini tinkamam svetainės funkcionavimui. Funkciniai slapukai: šie slapukai prisimena jūsų pageidaujamą kalbą, paieškas ir anksčiau peržiūrėta informaciją. Šiuos slapukus galima naudoti ir registracijos informacijai prisiminti, kad kaskart apsilankius svetainėje jums nereikėtų iš naujo įvesti prisijungimo duomenų. Šie funkciniai slapukai nėra būtini svetainei funkcionuoti, tačiau prideda funkcionalumo ir pagerina svetaine patirtį. Analitiniai slapukai: padeda optimizuoti ir pagerinti svetainę, suprasti reklamų ir komunikacijos efektyvumą. Galima rinkti duomenis apie peržiūrėtus internetinius puslapius, iš kurių puslapių atėjote, kokius el. laiškai atveriami ir į kuriuos sureaguota bei informaciją apie datą ir laiką. Tai taip pat reiškia, kad galima naudoti informaciją apie vartotoją ir tai, kaip naudojate svetainę, pavyzdžiui, apsilankymo dažnumą, paspaudimų skaičių tam tikrame puslapyje, naudotus paieškos žodžius ir kt. Tai gali apimti ir reklamas trečiųjų šalių svetainėse. Komerciniai slapukai: naudojame savo ir trečiųjų šalių slapukus, kad savo bei kitose svetainėse rodytume suasmenintą reklamą. Tai vadinama „pakartotine rinkodara“, kuri pagrįsta naršymo veiksmais, pavyzdžiui, jūsų ieškotomis, peržiūrėtomis prekėmis. Ką galite pasirinkti? Apsilankę interneto svetainėje galite pasirinkti, ar norite naudoti slapukus. Slapukus galite valdyti ir (arba) ištrinti pagal savo pageidavimus. „Internet Explorer“, „Safari“, „Firefox“, „Chrome“ ar kitos naršyklės nustatymuose galite pasirinkti, kuriuos slapukus norite priimti ir kuriuos atmesti. Galite ištrinti visus jūsų kompiuteryje jau esančius slapukus, o daugumoje naršyklių galite nustatyti, kad slapukai nebūtų įrašomi. Šių nustatymų buvimo vieta priklauso nuo jūsų naudojamos naršyklės. Daugumoje naršyklių galima: patikrinti, kokie slapukai yra įrašyti, ir ištrinti atskirus slapukus; blokuoti trečiųjų šalių slapukus; blokuoti slapukus iš konkrečių interneto svetainių; blokuoti visų slapukų siuntimą; uždarant naršyklę ištrinti visus slapukus. Jei nesutinkate, kad į kompiuterį ar kitą įrenginį būtų įrašomi slapukai, galite bet kada atšaukti sutikimą juos naudoti pakeitę nustatymus ir ištrynę įrašytus slapukus. Jei pasirinkote ištrinti slapukus, nepamirškite, kad bus pašalintos ir visos nustatytos parinktys. Be to, visiškai užblokavus slapukus, daug interneto svetainių neveiks tinkamai. Norėdami daugiau sužinoti apie slapukus ir kaip juos tvarkyti ar pašalinti, tiesiog apsilankykite puslapyje www.allaboutcookies.org ir jūsų naršyklės pagalbos puslapyje. Mūsų interneto tinklalapyje naudojamų slapukų sąrašas Slapukų tipai: nuolatiniai slapukai, saugomi ir nustatomi vartotojo kompiuteryje tam tikram laikui ir naudojami pakartotinai apsilankius Interneto tinklalapyje; Slapukų pavadinimas Aprašas Slapukų tipas cookieconsent_dismissed, įvairūs pavadinimai Tinklalapio slapukai naudojami, kad gauti informaciją ar lankytojas susipažino su slapukų naudojimo politiką. Slapukai nustatomi konkrečiam laikotarpiui.

Uždaryti