Balandžio 26 d. minima Tarptautinė kovos su triukšmu diena.
Triukšmas – tai dirbtinai sukelti įvairaus stiprumo ir dažnio garsai, kurie trukdo dirbti, poilsiauti ir kenkia sveikatai.
Kasdien mus supa daugybė garsų – vieni iš jų malonūs, kiti erzina. Triukšmas tapo nuolatiniu mūsų gyvenimo palydovu, stipriai kenkiančiu sveikatai.
Garso stiprumas matuojamas decibelais (dB). Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) specialistai įspėja, kad garso intensyvumui aplinkoje pakilus virš 50 dB, trikdomas dėmesys, greičiau nuvargstama, o garsas, perkopiantis 85 dB ribą ir besitęsiantis daugiau kaip aštuonias valandas, gali sukelti kurtumą.
PSO nurodo tokius triukšmo sukeltus padarinius:
- Triukšmas pažeidžia mūsų klausą;
- Triukšmas sutrikdo miegą;
- Triukšmas skatina streso hormonų išsiskyrimą;
- Triukšmas sukelia nepasitenkinimą;
- Triukšmas turi įtakos kalbos suvokimui ir neigiamai veikia mokymosi procesą;
- Triukšmas turi įtakos protinių užduočių atlikimui;
- Triukšmas turi įtakos socialinei elgsenai.
Kokį triukšmą sukelia mus supantys triukšmo šaltiniai:
- 30 dB – šnabždesys, girdimas 1m atstumu, lapų šnaresys;
- 50 dB – lietus;
- 50- 60 dB – įprastinė kalba;
- 60 dB – elektrinė barzdos skutimo mašinėlė;
- 80 db – durų, telefono skambutis;
- 85 dB – sunkvežimis;
- 90 dB – riksmas;
- 95-110 dB – motociklas;
- 110 dB – šūvis į orą;
- 140 dB – lėktuvo variklis.
Kai kurie žmonės triukšmui jautresni už kitus. Labiausiai nuo jo turėtume saugoti vaikus. Mažiesiems reikia daugiau miego nei suaugusiesiems, todėl turėtume pasirūpinti, kad naktį jų miegamuosiuose būtų kuo tyliau. Triukšmas stipriau veikia ligotus ir vyresniojo amžiaus žmones, pamainomis dirbančius įvairių sričių specialistus (jų dienos režimas itin pažeistas nereguliaraus miego). Triukšmas taip pat labai pavojingas gyvenantiems šalia judrių gatvių, triukšminguose mikrorajonuose.
Ką daryti norint išvengti neigiamo triukšmo poveikio?
Tylos valandėlės žmogui yra būtinos, todėl rekomenduojama bent tada, kai leidžia sąlygos (rytais ir vakarais, prieš miegą) pabūti tyloje, pasiklausyti savo minčių, pačios tylos, savaitgaliais pasivaikščioti gamtoje.
Kėdainių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stebėseną
Daiva Mickevičienė
