Gegužės 28 d. minima Tarptautinė moterų sveikatos gerinimo diena. Šią dieną siekiama informuoti moteris apie dažniausiai pasitaikančias ligas, skatinti profilaktiškai tikrintis sveikatą, sveikai maitintis ir gyventi aktyviai.
Teigiama, kad vidutinė moterų gyvenimo trukmė ilgesnė negu vyrų, tačiau sveikatos problemų jos turi daugiau. Moterys dažniau linkusios rūpintis kitų žmonių: vyro, vaikų, artimųjų sveikata nei savo. Teigiama, kad moterys dažniau serga širdies ir kraujagyslių ligomis, didesnis piktybinių navikų bei virškinimo sistemos ligų paplitimas.
Minėdami šią dieną norime priminti apie Lietuvoje vykdomas Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšomis finansuojamas prevencines programos, net keturios iš jų susijusios su moters sveikata:
- Krūties vėžio prevencinė programa (skirta 50-69 metų amžiaus moterims vieną kartą per dvejus metus).
- Gimdos kaklelio prevencinė programa (skirta 25-60 metų amžiaus moterims vieną kartą per trejus metus).
- Storosios žarnos vėžio prevencinė programa (skirta moterims 50-74 metų, vieną kartą per dvejus metus).
- Širdies ir kraujagyslių ligų prevencinė programa (skirta 50-65 metų amžiaus moterims vieną kartą per metus).
Dėl šių programų kviečiame kreiptis į savo šeimos gydytoją.
Taip pat didelę įtaką kaip ir visų žmonių sveikatai, taip ir moterų sveikatai turi gyvenseną, kurios pagrindiniai komponentai yra fizinis aktyvumas ir tinkama mityba. Fizinis aktyvumas ne tik sumažina tikimybę sirgti įvairiomis lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis, bet ir gerina nuotaiką, suteikia žvalumo bei energijos. Kadangi namuose maisto ruoša dažniausiai užsiima moterys, nuo jų priklauso ir pačios moters ir visos šeimos mitybos įpročiai. Rekomenduojama dienos eigoje gerti vandenį, vartoti daugiau daržovių, atsisakyti cukraus ir jo turinčių produktų.
Pastebima, kad moterys patiria daug streso, o tai daro įtaką jų psichinei sveikatai. Kovoti su streso atakomis rekomenduojama naudojant įvairias meditacijos formas, kvėpavimo pratimus ar kitus atsipalaidavimo būdus.
Tarptautinės moterų sveikatos gerinimo dienos proga linkime rūpintis savimi, savo sveikata ir taip prisidėti prie visos šeimos gerovės.
Kėdainių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos stiprinimą, Julija Kleivaitė