Elgesio ir gyvensenos įpročiai daro didelę įtaką mūsų sveikatai ir tik pats žmogus yra atsakingas už tai. Daug žmonių kenčia nuo įvairių, su asmens higiena susijusių ligų, kurių galima išvengti didinant informuotumą. Burnos sveikata – ne išimtis. Norint išsaugoti sveiką burnos ertmę turime stengtis laikytis burnos higienos taisyklų. Kėdainių r. Akademijos gimnazijoje kasmet tai aptariame su mokiniais. Šiais metais taip pat vyko burnos higienos užsiėmimai ,,Saugok savo šypseną“. Užsiėmimuose dalyvavo ne tik visi gimnazijos pradinių klasių mokiniai, bet ir Šlapaberžės bei Gudžiūnų Pauliaus Rabikausko skyrių ugdytiniai.
Savo burnos sveikatai gali padėti kiekvienas žmogus, kuris žino tinkamus dantų valymo būdus, naudoja kokybišką dantų šepetėlį, skalauja burną po saldaus valgio bei vengia cukraus ir cukraus turinčių produktų, nes į burną patekęs cukrus ir kiti saldikliai virsta rūgštimi, kuri gadina danties emalį. Dantys gali tapti pažeidžiami, jautrūs, taip pat gali pradėti formuotis dantų apnašos. Mokiniams buvo pabrėžta, kad norint turėti gražius ir sveikus dantis, negalima pamiršti kas pusę metų apsilankyti pas odontologą profilaktiškai dantų apžiūrai, taip pat, reikalui esant, atlikti ir burnos higieną.
Taigi, mokiniai, norėdami išsaugoti gražią ir sveiką šypseną, pažadėjo laikytis šių taisyklių:
- Dantis valytis du kartus per dieną, ryte ir vakare po 2 min.
- Dantis valytis švelniais sukamaisiais ir šluojamaisiais judesiais, dantų šepetėlio galvutę pakreipus 45 laipsnių kampu dantų atžvilgiu.
- Ant dantų šepetėlio išspausti žirnio dydžio dantų pastos.
- Kruopščiai nuvalyti visų dantų visus paviršius. Liežuvį valyti specialiu valikliu arba tuo pačiu dantų šepetėliu.
- Po valgio dienos metu burną skalauti vandeniu.
- Naudoti dantų šepetėlį, turintį minkštus šerelius.
- Dantų šepetėlį keisti keturis kartus per metus.
- Vengti saldaus ir lipnaus maisto, gazuotų ir saldžių gėrimų.
- Valgyti daugiau vaisių ir daržovių.
- Suėjus aštuoneriems metams, padedant tėvams, naudoti tarpdančių siūlą.
- Reguliariai lankytis pas gydytoją odontologą.
Saugokime savo šypseną!
Parengė Kėdainių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė, isuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Aušra Martinkienė
