Ikimokyklinio amžiaus vaikų tėvai dažnai susiduria su vaikų valgymo sunkumais. Mažas šviežių daržovių ir vaisių vartojimas, nesusikoncentravimas į valgymą, išsiblaškymas, išsibalansavę skonio receptoriai ir rėžimas – problemos, tiesiogiai veikiančios vaikų sveikatai palankios mitybos įpročius.

Siekiant paskatinti teisingus ikimokyklinio amžiaus vaikų mitybos įpročius, svarbu į situaciją pažvelgti kūrybiškai. Kėdainių lopšelio-darželio „Pasaka“ ikimokyklinio ugdymo grupių vaikai pusryčių metu turėjo „papuošti“ įprastą penkių javų kruopų košę, papildant ją vitaminų ir skaidulų šaltiniais. Toks pusryčių variantas ne tik papildo įprastą košę, bet ir skatina vaikus atpažinti ir paragauti įvairių pusryčių alternatyvų.

Norint užtikrinti vaikų sveikatai palankios mitybos įgūdžius, svarbu į vaikų sveikatos ugdymą įsitraukti ir patiems tėvams. Skirkite laiko išklausyti vaikų poreikius ir pomėgius, valgydami prie stalo išjunkite vaizdo ir garso priemones bei pašalinkite pašalinius garsus. Gaminkite ir valgykite kartu su vaikais. Būkite nuosekliu jų pavyzdžiu. Leiskite vaikams užduoti klausimų apie maisto kilmę, gamybą ar pavadinimą. Į užsiėmimus įtraukite žaidimus apie mitybą, maisto produktus ar net patiekalus. Pateikite sveikatai (ne)palankios mitybos pavyzdžius.

Nepamirškime, kad vaikai yra patys tikriausi tėvų atspindžiai!

Informaciją parengė Kėdainių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro, visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Agnė Ruzgutė