Atostogos ne visada klostosi pagal planą. Autoavarija, nelaimingas atsitikimas, artimojo netektis ar kitas netikėtas sukrėtimas gali ištikti ir būnant toli nuo namų. Tokiu metu gali būti sunku suprasti, ką daryti, kur kreiptis ir kaip susitvarkyti su užplūdusiomis emocijomis.

Viena dažnų reakcijų į krizę – užsisklęsti ir bandyti su viskuo susidoroti pačiam. Tačiau būtent artimųjų ir kitų patikimų žmonių palaikymas gali būti ypač svarbus. Todėl, kad ir kur būtumėte, nebijokite pranešti apie savo situaciją žmonėms, kuriais pasitikite, ir kreiptis pagalbos.

Jei krizė ištiko užsienyje, pagalbos galima ieškoti vietos sveikatos priežiūros įstaigose, skubios pagalbos tarnybose, Lietuvos ambasadoje ar konsulinėje įstaigoje.

Svarbu žinoti, kad krizės poveikis gali išryškėti ir grįžus namo. Jei ilgiau išlieka stiprus nerimas, bejėgiškumas, miego sunkumai ar tampa sunku grįžti į įprastą gyvenimo ritmą, verta kreiptis profesionalios pagalbos.

Psichologinių krizių pagalbos centro specialistai konsultuoja:
Lietuvoje – 1815
Skambinant iš užsienio – +370 661 05613

Krizės metu nereikia visko išspręsti vienam, o pagalbą galima rasti ir būnant toli nuo namų.