Mūsų adresas

J. Basanavičiaus g. 99,
LT-57351, Kėdainiai

Telefonas

+370 347 57 186
+370 685 77 209

ŽALINGOS DIETOS – KELIAS VALGYMO SUTRIKIMŲ LINK

Kiekvienais metais gegužės 6 dieną pasaulyje minima Tarptautinė diena be dietų. Tai – kvietimas atsisakyti žalingų dietų ir skatinti pilnavertę, sveikatai palankią mitybą.

Šią dieną verta prisiminti, kad visuomenėje vis dar gajus stereotipas siekti nerealistiškų kūno standartų. Tai dažnai tampa priežastimi, dėl kurios žmonės griebiasi nesaugių, trumpalaikių dietų. Deja, tokios dietos ne tik neveiksmingos ilgalaikėje perspektyvoje, bet ir gali sukelti rimtų psichikos sveikatos sutrikimų – valgymo sutrikimų.

Valgymo sutrikimai gali paveikti bet kurį žmogų – nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ar kūno sudėjimo.

Pagrindiniai valgymo sutrikimų tipai

1. Anoreksija

  • Drastiškai ribojamas maisto kiekis;
  • Nuolatinė baimė priaugti svorio;
  • Iškreiptas kūno vaizdas;
  • Vienas didžiausių mirtingumo rodiklių tarp psichikos sutrikimų.

2. Bulimija

  • Pasikartojantys persivalgymo epizodai (didelis maisto kiekis per trumpą laiką);
  • Kompensacinis elgesys: vėmimas, vidurius laisvinantys vaistai, nevalgymas.

3. Persivalgymo sutrikimas

  • Dažni nekontroliuojamo persivalgymo epizodai;
  • Kaltės ir gėdos jausmas;
  • Gali lemti antsvorį ar nutukimą.

Sutrikimų poveikis sveikatai

Valgymo sutrikimai daro reikšmingą poveikį tiek fizinei, tiek psichikos sveikatai. Tarp dažniausiai pasitaikančių fizinių simptomų – raumenų silpnumas, vidurių užkietėjimas, pilvo skausmai, taip pat dantų emalio pažeidimai. Kiti dažni požymiai – rūgštinis refliuksas, dehidratacija, sutrikusi širdies veikla, pasireiškianti žemu kraujospūdžiu ir sulėtėjusiu pulsu. Vaikams ir paaugliams gali pasireikšti sulėtėjęs augimas ir vystymasis.

Šių sutrikimų paveikti asmenys dažnai jaučia nuolatinį nuovargį, mažą savivertę, depresiją ar nerimą, o tai lemia socialinį atsiribojimą bei funkcinius sunkumus darbe, moksluose, suprastėja gyvenimo kokybė.

Šie sutrikimai gali sukelti rimtų komplikacijų, todėl labai svarbu juos laiku atpažinti ir kreiptis pagalbos.

Pagalba yra pasiekiama

Valgymo sutrikimai yra gydomi, o ankstyvas jų nustatymas ir gydymas padidina tikimybę visiškai pasveikti.

Pagalbą gali suteikti:

  • Psichologai;
  • Šeimos gydytojai;
  • Mitybos specialistai.

Kur kreiptis pagalbos?

Jeigu susiduriate su valgymo sutrikimais, pagalba yra ranka pasiekiama. Vilniaus psichoterapijos namai teikia nemokamą ir anoniminę pagalbą asmenims, susiduriantiems su valgymo sutrikimais.

Pagalbos linija veikia darbo dienomis – galima pasikalbėti su kvalifikuotais specialistais, kurie:

  • Išklauso;
  • Pataria;
  • Padeda rasti tinkamus sprendimus.

Daugiau informacijos – jų svetainėje: vpnamai.lt/valgymo-sutrikimu-linija

Informacijos šaltiniai:

Informaciją parengė Visuomenės sveikatos specialistė Miglė Kareivaitė

Taip pat skaitykite

AŠARĖNOS TVENKINYJE MAUDYTIS SAUGU

Kėdainių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, bendradarbiaudamas su Nacionalinės visuomenės sveikatos priežiūros laboratorijos (NVSPL) Kauno skyriumi, 2025 m. birželio 16 d. atliko

VAIKAI MOKĖSI, KAIP SAUGIAI LEISTI VASARĄ

Birželio mėnesį Kėdainių rajono ugdymo įstaigose – Akademijos gimnazijos Miegėnų skyriuje, Surviliškio V. Svirskio pagrindinėje mokykloje, lopšelyje-darželyje „Puriena“ bei VšĮ Alternatyviojo ugdymo

Informuojame, kad šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Sutikdami, paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau. Savo duotą sutikimą bet kada galėsite atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus. Daugiau informacijos

SLAPUKŲ POLITIKA Mūsų interneto svetainėje naudojame slapukus (angl. cookies), todėl šiame skyriuje jums pateikiama informacija apie tai, kas yra slapukai kaip jie naudojami ir kaip jums apsispręsti, ar slapukus palikti, ar pašalinti. Kas yra slapukai? Slapukas (angl. cookie) – tai mažas tekstinis failas, kurį interneto svetainė įrašo į Jūsų kompiuterio arba mobilaus prietaiso naršyklę, kai Jūs apsilankote svetainėje. Sekantį kartą apsilankius svetainėje šis failas gali būti nuskaitytas, kad svetainė galėtų atpažinti Jūsų kompiuterį ar mobilųjį prietaisą. Slapukai įprastai naudojami šiais tikslais: Techniniai slapukai: padeda rodyti jums svetainę, padeda užtikrinti jos funkcionalumą, sukurti vartotojo paskyrą, prisijungti ir tvarkyti užsakymus. Šie techniniai slapukai yra būtini tinkamam svetainės funkcionavimui. Funkciniai slapukai: šie slapukai prisimena jūsų pageidaujamą kalbą, paieškas ir anksčiau peržiūrėta informaciją. Šiuos slapukus galima naudoti ir registracijos informacijai prisiminti, kad kaskart apsilankius svetainėje jums nereikėtų iš naujo įvesti prisijungimo duomenų. Šie funkciniai slapukai nėra būtini svetainei funkcionuoti, tačiau prideda funkcionalumo ir pagerina svetaine patirtį. Analitiniai slapukai: padeda optimizuoti ir pagerinti svetainę, suprasti reklamų ir komunikacijos efektyvumą. Galima rinkti duomenis apie peržiūrėtus internetinius puslapius, iš kurių puslapių atėjote, kokius el. laiškai atveriami ir į kuriuos sureaguota bei informaciją apie datą ir laiką. Tai taip pat reiškia, kad galima naudoti informaciją apie vartotoją ir tai, kaip naudojate svetainę, pavyzdžiui, apsilankymo dažnumą, paspaudimų skaičių tam tikrame puslapyje, naudotus paieškos žodžius ir kt. Tai gali apimti ir reklamas trečiųjų šalių svetainėse. Komerciniai slapukai: naudojame savo ir trečiųjų šalių slapukus, kad savo bei kitose svetainėse rodytume suasmenintą reklamą. Tai vadinama „pakartotine rinkodara“, kuri pagrįsta naršymo veiksmais, pavyzdžiui, jūsų ieškotomis, peržiūrėtomis prekėmis. Ką galite pasirinkti? Apsilankę interneto svetainėje galite pasirinkti, ar norite naudoti slapukus. Slapukus galite valdyti ir (arba) ištrinti pagal savo pageidavimus. „Internet Explorer“, „Safari“, „Firefox“, „Chrome“ ar kitos naršyklės nustatymuose galite pasirinkti, kuriuos slapukus norite priimti ir kuriuos atmesti. Galite ištrinti visus jūsų kompiuteryje jau esančius slapukus, o daugumoje naršyklių galite nustatyti, kad slapukai nebūtų įrašomi. Šių nustatymų buvimo vieta priklauso nuo jūsų naudojamos naršyklės. Daugumoje naršyklių galima: patikrinti, kokie slapukai yra įrašyti, ir ištrinti atskirus slapukus; blokuoti trečiųjų šalių slapukus; blokuoti slapukus iš konkrečių interneto svetainių; blokuoti visų slapukų siuntimą; uždarant naršyklę ištrinti visus slapukus. Jei nesutinkate, kad į kompiuterį ar kitą įrenginį būtų įrašomi slapukai, galite bet kada atšaukti sutikimą juos naudoti pakeitę nustatymus ir ištrynę įrašytus slapukus. Jei pasirinkote ištrinti slapukus, nepamirškite, kad bus pašalintos ir visos nustatytos parinktys. Be to, visiškai užblokavus slapukus, daug interneto svetainių neveiks tinkamai. Norėdami daugiau sužinoti apie slapukus ir kaip juos tvarkyti ar pašalinti, tiesiog apsilankykite puslapyje www.allaboutcookies.org ir jūsų naršyklės pagalbos puslapyje. Mūsų interneto tinklalapyje naudojamų slapukų sąrašas Slapukų tipai: nuolatiniai slapukai, saugomi ir nustatomi vartotojo kompiuteryje tam tikram laikui ir naudojami pakartotinai apsilankius Interneto tinklalapyje; Slapukų pavadinimas Aprašas Slapukų tipas cookieconsent_dismissed, įvairūs pavadinimai Tinklalapio slapukai naudojami, kad gauti informaciją ar lankytojas susipažino su slapukų naudojimo politiką. Slapukai nustatomi konkrečiam laikotarpiui.

Uždaryti